De ce trebuie sa facem sport?

Gimnastica nu este niciodata de neglijat...indiferent de varsta. Inca din copilarie trebuie sa fim obisnuiti cu sportul. O silueta frumoasa se dezvolta si se mentine doar cu multa miscare si cu o alimentatie sanatoasa. Va prezint cateva puncte forte pentru ca batranetea sa fie amanata.
1. Cat mai mult sport in fiecare zi, indiferent unde?(gradinuta, munte, mare,sala sau teren de sport);
2. Antrenament pentru memorie in fiecare zi(scrieti ceva, cititi, cantati, recitati,completati un rebus...);
3. Redescoperiti zambetul( alergati zilnic in aerul oxigenat, italneste-te cu oameni optimisti, spune bancuri, anecdote, povestiri cu talc, serveste o cafea ,un suc la o terasa);
4. Adora copiii mici, joaca-te cu ei fel de fel de jocuri sau spune-le povesti inchipuite;
5. Sa fii in fiecare zi prietenul soarelui;
6. Nu umbla infofolit?;
7. Crede intodeauna ca poti avea succes in ceea ce faci zilnic;
8. Sa nu-ti lipseasca din meniu legumele, ceaiurile, cerealele, fructele;
9. Alterneaza dusul ce-l faci cu apa rece si calda;
10. Iar ca organismul sa poata produce o suficienta secretie de hormoni, ar trebui sa consumati, odata la patru ore, o portie de proteine(nu cu grasime multa);
11. Beti destule lichide ce fac bine organismului(evitati bauturile tari, acidulate).
VA DORESC MULTA SANATATE CA-I MAI BUNA DECAT TOATE!!!!!!!